Развитие опорно-двигательной системы - (ответы)

Работа 44. Пользуясь учебником, заполните таблицу.

Органы и тканиИзменения при физической активностиИзменения при гиподинамии
Мышцы лучше снабжаются кровью и получают больше питательных веществ и кислорода нарушается работа, появляется синдром алабоски
Надкостница обильнее снабжаются кровью слабо снабжается кровью
Костные бугорки в местах прикрепления мышечных сухожилий образуются не образуются
Кости укрепляются, быстрее растут медленно растут, становятся хрупкими
Сердце становится натренированным, улучшается работа нарушается работа


Работа 45. Определите, как проходит обмен веществ у разных людей.

Физически активные людиМалоподвижные люди

Процессы распада и окисления идут интенсивно.

Выделяется много веществ, способных отдавать свою энергию.

Энергия расходуется и на восстановление разрушенных органоидов клетки.

Процессы распада и окисления идут медленно.

Выыделяется небольшое количество молекул АТФ.

Энергии хватает лишь на образование жира.



Работа 46. Выясните, как происходит тренировочный эффект. Выберите подходящие слова и впишите их в нужном роде, числе и падеже в предлагаемый текст.

Тренировочный эффект возникает в определенных условиях при нагрузках, рациональном питании и достаточном отдыхе. Если нагрузка мала, тренировочный эффект не возникает. Если нагрузка чрезмерна, происходит истощение организма. Суть тренировочного эффекта в том, что при работе, близкой к предельной, происходит биологическое окисление органических веществ, сопровождающийся разрушением некоторых структур, например сократительных нитей, но при этом в цитоплазме накапливается много веществ, способных легко отдавать свою энергию. За их счет во время отдыха происходит биосинтез,  восстанавливаются утраченные структуры в значительно большем количестве, чем было раньше: синтезируется больше молекул АТФ,чем было разрушено, поэтому мышечные волокна становятся сильнее.

Вывод. Тренировочный эффект достигается при нагрузке близкой к предельной, при достаточном отдыхе и рациональном питании, когда процессы биосинтеза обгоняют процессы распада.


Работа 47. Ответьте на вопросы.

ВопросОтвет
Что дает мне зарядка? усиливает кровообращение и дыхание, повышает работоспособность
Какуб роль выполняют статистические и динамические упражнения?

статичтисекие: развивают силу, выносливость.

динамические: силу, быстроту, точность движений

Зачем нужны уроки физкультуры? научить правильным физическим нагрузкам
Почему необходимы занятия спортом? развивают все группы мышц, укрепляют сердце, развивают грудную клетку и пр.