175. Рассмотрите рисунки. Какими числами обозначены продукты, содержащие витамины A, B, C, D? Выпишите чсила в соответствующие строки.

Продукты, богатые витамином А: 1, 2, 6.

Продукты, богатые витамином B: 3, 4, 7, 9, 10.

Продукты, богатые витамином C: 2, 6, 11.

Продукты, богатые витамином D: 5, 8.

176. Прочитайте в учебнике раздел "Витамины". Заполните таблицу.

ДЕЙСТВИЕ ВИТАМИНОВ НА ОРГАНИЗМ.

Витамин	Функции	Симптомы авитаминоза и гиповитаминоза	Источиники витамина
А	участвует в обмене белков, усиливает иммунитет	при недостатке появляется "куриная слепота"	животный жир, рыбий жир, яичный желток, морковь, абрикосы, помидоры
В1	влияет на аппетит, кишечно-желудочный тракт	заболевание под названием "бери-бери"	хлеб грубого помола, дрожжи, капуста, печень, молоко, шпинат
В2	участвует в клеточном дыхании, регуляции деятельности центральной нервной системы	недостаток приводит к нарушению зрения, заболевания кожи, слизистых оболочек, выпаданию волос	орехи, гречка, рис, овсянка, капуста, томат, болгарский перец, горох, лук
В6	уменьшает отложение холестерина, участвует в белковом обмене	развитие астероклероза, ожирение печени, появление камней в желчном пузыре	яйца, печень, творог, сыр, картофель, бананы
В12	регулирует образование эритроцитов и тромбоцитов	недостаток приводит к развитию малокровия	кисломолочные продукты, яичный сыро желток, зеленый лук
С	регулирует обмен белков и углеводов	отсутствие в организме витамина С приводит к цинге	шиповник, лимон, черная смородина, капуста
D	участвует в обмене кальция и фосфора	недостаток приводит к размягчению костей и рахиту	рыбий жир, поодсолнечное масло, грибы, петрушка
РР	обеспечивает нормальное протекание окислительно-восстановительных процессов, участвует в образовании гормонов надпочечников	нарушение ппищеварительной системы, кожа темнеет, покрывается язвочками	дрожжи, неочищенный рис, печень, неочищенный рис, молоко