Гигиена человека - Сонина, Сапина 8 класс (ответы)

248. Запишите свой режим питания. Оцените, насколько он оптимален.

Питаюсь 4 раза в день: завтрак, обед, полдник, ужин. Не переедаю,тщательно пережевываю.



249. Запишите определение.

Осанка - привычное положение тела человека в покое и при движении.


250. Запишите в тетрадь, что надо делать, чтобы не было искривления позвоночника.

Во время работы за столом нужно сидеть ровно, слегка наклонив туловище и голову. Расстояние между туловищем и столом - ширина ладони, а от глаз до рабочего места - 30-35 см. Ноги должны упираться в пол или специальную подставку, локти лежать на столе.


251. Выполните практическую работу. Встаньте спиной к стене так, чтобы пятки, голень, таз, лопатки и затылок касались стены. Попробуйсйте между стеной и поясницей просунуть кулак. Если он проходит, нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь, то осанка нормальная. Сделайте вывод.

У меня нормальная осанка, так как в щель между поясницей и стеной проходит только ладонь, а кулак не проходит.


252. Назовите факторы, способствующие развитию плоскостопия.

Неправильно подобранная обувь, длительное стояние и хождение, переноска тяжестей, избыточный вес.


253. Дополните предложения.

Уменьшение количества эритроцитов и гемоглобина в крови свидетельствуют о развитии малокровия. Для его предупреждения необходимы длительные прогулки на воздухе, правильное питание, использование в пищу продуктов, богатых витаминами и железом.


254. Рассмотрите рисунки. Укажите, какой цифрой обозначено сердце тренированного человека (обведите эту цифру). Обоснуйте свое решение.

У натренированного человека сердечная мышца становится толще, сердце крупнее.



255. Почему плохая осанка снижает работоспособность организма?

При плохой осанке позвоночник искривляется, что приводит к смещению внутренних органов. Это влияет на здоровье человека, его самочувствие и работоспособность.


256. Напишите, что вы делаете для развития своей дыхательной системы.

Занимаюсь спортом: бег, катание на лыжах, коньках. Не курю.


257. Дополните предложения.

Нарушение зрения, при котором люди хорошо видят удаленные предметы, но плохо различаю то, что расположено вблизи, называют дальнозоркость.

Нарушение зрения, при котором люди плохо и расплывчато видят расположенные вдали предметы, называют близорукость.


258. Зачем в школьных мастерских и на производстве пользуются специальными защитными очками или экранами?

Это делается для того, чтобы защитить глаза от попадания в них различных мелких инородных предметов, что может плохо повлиять на зрение.


259. Для нормального зрения необходим витами А. Запишите названия продуктов, содержащих этот витамин.

Боярышник, одуванчик, морковь, брокколи, болгарский перец, тыква, черноплодная рябина, хурма, калина и мн.др.


260. Запишите основные правила, выполнение которых позволяет снимать нервное напряжение.

Хорошо снимает нервное напряжение быстрая ходьба, подвижные игры, прослушивание мелодичной музыки, общение с близкими людьми или домашними животными.